Sixpack

Er du ute etter å få sixpack, en så digg sixpack som bare jentene på SL har? Følg med senere i dette innlegget.

Men først kommer de viktigste hendelsene fra dagens trening, hvor oppmøtet var kjempebra. Vi var en innbytter på det røde og en på det grønne laget, til og med etter at Maike forlot oss kl 17.00 til fordel for å lære seg norsk (grunnen til det er sikkert at det ble skrevet i et tidligere innlegg at ho bare kunne litt norsk). Rannei blei veldig forvirra for at rød og grønn hele tiden bytta side, men det blir ho bestandig. Rannei spiller egentlig back, men når ho fikk prøve seg som ving så likte ho det også. Trine og Berit husker aldri om de spiller høyre eller venstre ving, så nå må det dokumenteres mens det husker: Trine, du spiller høyre ving, og Berit du spiller venstre! (takk for påminnelsen, Trine)

Ellers kan vi si at det var en normal trening der nesten alle kom 10 minutter for sent og var litt slappe. Men ingen var så slappe som Josephine, som etterhvert ble mest forvirra av alle over hvilket lag hun spilte på. Først tok hun et elegant selvmål i høyre hjørne, deretter brukte hun sixpacken til å styre ballen inn til nok et selvmål ett minutt etterpå. Trine lo så mye at hun ikke klarte å stå på beina. Josephine var farlig frempå like etterpå også, men da traff hun heldigvis bare stanga. Mi tror at muldvarpen på H4 har noe å lære av Josephine. Hun kunne i ettertid informere om at hun har fått varige skader av dagens hendelser:

Så, over til sixpack...

Etter du har trent innebandy som oss kan du ikje gå hjem, for du må også trene sånn som mi gjør etter trening. dagens sixpackoppnåelse (opprettholdelse for oss) bestod av: Del 1 - ta mellom 40-100 situps.

Dere tror kanskje at på grunn av at Trine bare tok 40 situps så er ho dårligere til å opprettholde sixpacken? Det stemmer ikkje, fordi Trine tok igjen resten av opprettholdelsen med latter og litt hosting. Etter at Trine hadde ledd tilsvarende 20 situps, smittet latteren over på Josephine (som hadde nådd 60 situps), og deretter lo de sammen tilsammen de resterende 40 situpsene. Berit lo ikje fordi ho fikk ikje med seg at mi dreiv med synkrontrening akkurat på dette tidspunktet. Men Berit trengte heller ikje å le fordi ho hadde jo allerede tatt 100 situps.

Del 2 bestod av magetrening ved hjelp av beina. Her ble synkrontreningen tydeligere, også for Berit, men mi klarte allikevel å ta noen øvelser før latteren tok overhånd. Når mi kom hjem så mi ca sånn her ut:

PS. Trine informerte underveis om at hun har sixpack hver morgen når hun våkner, men at den forsvinner etter frokost. Hvis du skal spille på sexylaget må du skaffe deg sixpack hele tiden, Trine!

nattakos fra SL